根据个人情况有所不同，但可以进行如下可以理解和安慰男人表达累的情绪。
男人说累了，很可能是因为工作繁忙、压力大、生活琐事等原因导致的心理疲劳，需要得到情感支持。
在安慰男人时可以采用以下方法：1、表达理解和同情，如“我能理解你的感受”，“你真的很不容易”等；2、提供实际帮助，如分担部分家务、帮忙缓解工作压力等；3、鼓励和支持，如“你不是一个人在战斗”，“相信你可以克服困难”等。
同时，也要根据个人情况灵活应对，不同方式和语言对不同人有不同的效果。
你可以说：“最近发生了什么事吗？有不顺心的地方就静下来仔细想想有什么方法，实在不行你跟我讲讲，我帮你分担分担。”
可以先安慰他，再问问他累的原因，适当帮他分担。
