我是一个练舞蹈的男孩 我们舞蹈老师说下节课进行痛苦的撕胯 我的胯部柔韧性并不好 我该怎么办（舞蹈魔鬼训练撕胯10个小时）

没办法，我也是练舞蹈的，只能每天自己练，看书的时候可以把腿放到墙壁上压，总之有空闲时间就练，腿部那些柔韧性会变好的。默默问一句“你是读艺校的吗？”????