6个月宝宝尽量吃原味的米糊，此阶段的米糊常常会添加鱼、肝脏、牛肉等，营养更丰富，宝宝也有这个能力吸收各种营养物质。总之添加辅食要掌握一个原则，就是循序渐进，由稀到稠，由一种到多种，由简单到复杂。
怎么科学为宝宝添加辅食
宝宝的身体机能还没有准备好的时候，如果过早添加辅食，会引起宝宝对食物的过敏反应，不仅让营养无法吸收，还会增加肠胃负担，得不偿失。一般在6个月左右，宝宝会扶坐了，挺舌反射消失，并对食物表现出兴趣，会伸手抓取。就是宝宝告诉你他准备好学习新的饮食方式了。
宝宝的辅食不能添加太多的调味料，在制作宝宝辅食时，不要放任何调料，尤其是宝宝辅食添加的初期，因为这时候宝宝各个方面都是很敏感的，蔬菜和水果的原味就够了，再添加调味料反而会给宝宝造成不小的负担。
六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。
