如何分散自己注意力（怎么分散自己的注意力不想其他事）

分散自己的注意力，可以做一些自己感兴趣的事情，或者是想一些自己感兴趣的计划，和对未来的打算，给自己做好人生规划，另外，分散注意力还可以用心的读书。

1、可以通过听歌、读书、弹琴、打游戏、看有意思的视频，转移自己的注意力。

2、还可以通过运动，比如跑步、游泳、瑜伽转移注意力。

3、或是做些数学计算题来转移注意力。