三鲜馅饼的热量为每100克3127千卡，相当于高台跳水579分钟消耗的热量1。但是需要注意的是，不同食材的热量也会有所不同，例如猪肉的热量是1067千卡，酱油的热量是23千卡，白糖的热量是204千卡等1。
它的热量比较高、每100克馅饼中含有450大卡以上的热量，如果肉馅比较多热量会更高，而蔬菜添加的比较多，热量会相对降低。
它的营养价值比较丰富，其中的氨基酸、蛋白质、碳水化合物、维生素c、维生素b、维生素a都比较多，不但可以增强人体的免疫力，迅速增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。但是吃过之后容易导致肥胖现象，所以建议适量。
