答：长期枕荞麦枕更好，这是纯天然材料的枕头。而荞麦皮枕软硬度刚好，可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服，听长辈说荞麦枕头可以防治头晕的，而且荞麦不容易变形，耐用性强。
其次是化纤枕，它是普通的人造纤维制成的枕头，主要优势就是价格便宜！缺点是透气性一般，时间长容易变硬，缺少弹性，所以，这种枕头不是首推。
再是是合成纤维枕头，是人工合成的聚脂纤维的优点是不容易发霉，弹性挺好，同时价格比天然纤维要便宜，这个属于新科技啦，推荐系数比天然的要好
长期枕艾草枕头好，长期枕艾草枕头可以提高睡眠质量，且不会对身体产生副作用。
艾草有独特的辛香味，将艾草晒干制作成枕头，有很高的保健养生价值，因为艾草枕头可以驱蚊、驱虫，同时还可以改善身体疲乏，所以长期枕艾草枕头，能够改善睡眠质量。
但不是所有的人群都可以接受艾草枕头，如果对气味比较敏感，或者讨厌艾草的气味，便不适合枕艾草枕头。而且经血量大的女性在月经期间，不可以枕艾草枕头，以免导致月经量更多。
日常使用艾草枕头时，需要定期更换枕头里面的艾草，如果长时间不更换枕头里面的艾草，艾草枕头的养生效果会有所降低。
