1、两脚微呈八字平行开立，距离略比肩宽，两膝微屈成并肩裆 。
2、左脚不动，右脚以脚常为轴向左旋转，身体随之转动25度左右，重心在两脚前掌上，右脚跟虚虚踮起。
3、松胸、溜臀、收下颏，前手轻握拳，屈臂抬起，拳与下颏等高，前臂与上臂夹角成90- -110度，后手轻握拳，屈臂抬起，前臂上臂夹角小于60度，后手拳自然置于下颏外侧处，肘部下垂轻贴在右肋部。

注意事项；1转体后，两脚不在一条线上，这样一是利于稳定，二是利于后手，后腿的进攻。2重心在两脚的前脚掌上是使自己随时处于待发状态，便于攻防和转移。3两肘自然下垂能有效地保护自己的两肋部，下颏微收以增强自己头部的抗击打能力。
1.
双脚分开与肩同宽,前脚脚尖和后脚脚尖画一条线,前脚脚跟和后脚脚跟画一条线,这样组成的形状是平行四边形。脚下站成平行四边形最稳定。身体重心在裆部。
2.
双膝微屈,放松有弹性的感觉。切忌往下跪膝盖的感觉。
3.
双手握拳,大拇指扣在食指和中指第二个指关节上。左手肘关节与地面垂直。左肘往自己左肋骨方向收一点,靠近左肋骨。这样可以保护左肋。大小臂夹角大约80度。拳眼和自己的眼睛一样高。(就是虎口位置)。右拳拳心贴近自己的右面颊,保护自己的下巴。同时右肘关节垂直于地面的同时贴近自己的右侧肋骨。保护自己的右肋。两个手臂的肘关节中间像是夹着一个西瓜一样。自己可以想象一下,不要让西瓜掉下来。两个肘关节稍微夹紧的原因是当对手勾拳击打你腹部的时候,肘关节可以快速夹紧保护腹部
