三山四靠是中国传统武术中的一个基本动作名称，它的含义是指手指的三个关节和肘、膝、踝这四个地方的支撑作用。
这个动作主要是为了增强身体的灵活性和稳定性，并且可以用于平衡身体以保持站立的姿态。
同时，在武术中，三山四靠还可作为攻击和防御的操作。
由于其强健的稳定性，它通常被用于防御来自敌人的打击并转移力量，或用于攻击敌人时的踢、拍或推动动作。
因此，三山四靠是武术训练中的一项基本功夫，对于发展身体控制和抗压能力、提高生活中的身体素质是非常有益的。
“三山四靠”是用于形容身体在武术动作中的稳定性和支撑能力。其中，“三山”分别指两脚和一个拳头的支撑点。在武术训练中，身体要保持低而稳定的姿势，运用“三山四靠”的原则可以帮助练习者更好地控制重心和平衡，增强身体稳定性，并且为接下来的攻击或防御动作提供充足的支撑力量。
