排卵期,主要是在下次月经来的前14天左右,如果平时月经规律,都是在30天左右,这种算法是比较准确的,临床上有好多人也可以通过排卵期进行避孕效果也是比较明显的,建议在这期间。要注意个人的卫生,平时月经期不要吃生冷的食物等。