脚向上靠墙有啥好处（靠墙抬脚的正确方法图）

可以缓解腿部的疲劳,把双腿挂在墙上,就能让双腿和双脚紧张感消失,甚至双腿也会得到一定的放松;

可以舒适缓解神经系统;做腿向上靠墙式,为的是身体的深度放松,配合缓慢有规律的呼吸,更能够刺激放松和消化的神经。