杨氏太极入门基本功教学（杨氏太极基本功练习从零开始）

杨氏太极拳的入门基本功教学包括：站桩功、推手和基本招式。站桩功是太极拳的基本功，通过静立的姿势来调整呼吸和身体平衡；推手是太极拳的特色，通过双方互相推撞来培养敏捷的触觉和灵活的应对能力；基本招式包括单手拦托、白鹤亮翅、撇身捶等，通过反复练习这些动作来熟悉太极拳的套路和技巧。

入门基本功的学习不仅培养了身体的柔韧性和力量，还帮助练习者提升身体控制能力和健康状况。