1. 空翻
空翻是指在空中完成一个完整的翻转动作，常见的有前空翻、后空翻、侧空翻和连续空翻等。空翻需要有较强的腿力、身体协调性和空间感，需要在空中完成翻转后准确着地，所以难度较高。
2. 大跳
大跳是指跳跃时双脚同时离地，通过肢体的推动完成一个高空中的轨迹投掷，常见的有踏踩大跳、折身大跳等。大跳需要有较高的起跳力和爆发力，同时需要稳定的身体控制和合理的摆臂节奏，才能完成具有美感和协调性的动作。
3. 旋转
旋转是指通过身体的扭转完成一定角度的旋转动作，常见的有单脚旋转、双脚旋转等。旋转需要有灵活的腰胯和脚踝关节，具有良好的平衡控制和稳健的基础动作技巧，才能完成复杂的旋转动作。
内容延伸：
以上三种技巧组合起来，能形成更高难度的动作。
比如说，可以结合前空翻和踏踩大跳组成前空翻踏踩大跳，需要在空中完成前空翻的同时完成踏踩大跳动作，难度更加高级。
具体步骤：
1.起跳，完成一个标准的前空翻动作。
2.在前空翻的过程中，做好踏踩的准备动作。
3.完成前空翻后，快速下蹲，通过腿部发力完成踏踩大跳动作。
4.着地，完成整个动作。
需要注意的是，这个动作难度较高，需要有较强的体能和技巧水平才能完成。
绞柱和过肩翻 ，大掖步转
