一天睡11个小时或者12个小时正常吗（偶尔睡了11个小时正常吗）

除了小婴儿一天基本都在睡觉以外，成年人一天只需要睡眠七到八个小时。如果一天睡上十一个小时或者十二个小时，那就不太正常了。睡的时间太长了，并不会让身体更有精神，反而会适得其反的。睡久了肚子会饿得受不了，身体会出现低血糖，让头晕眼花的。

一天睡11个小时或者12个小时是不正常的，我们都知道睡眠对我们的身体帮助是非常大的，拥有一个科学的睡眠时间对我们的身体很重要，经过科学家们的研究得出了我们正常人的身体一天最好的睡眠时间是8小时，睡足了8小时对我们体质和精力是最优的。