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养肝护肝的食物及蔬菜水果有哪些

养肝护肝的食物及蔬菜水果有哪些

更新时间:2023-05-03 03:38:34

养肝护肝的食物及蔬菜水果有哪些

例如苹果,草莓,葡萄对肝脏健康是有益处的,可以吃芹菜,菠菜,冬瓜,绿豆,青菜都是很好的。以及蜂蜜、豆浆或者是奶类都可以适当的吃的,但是不要过度,不要暴饮暴食,避免增加肝脏负担,不要生气上火,不要熬夜,注意保护自己的肝脏。

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