维生素C含量丰富的食物有很多种，主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。
蔬菜类：
酸枣：每100克酸枣中含有900毫克维生素C。
苦瓜：每100克苦瓜含有56毫克维生素C。
萝卜：每100克萝卜中含有21毫克维生素C。
青椒：每100克青椒含有62毫克维生素C。
西红柿：每100克西红柿含有14毫克维生素C。
菠菜：每100克菠菜含有28毫克维生素C。
白菜：每100克白菜含有23毫克维生素C。
黄瓜：每100克黄瓜含有9毫克维生素C。
水果类：
猕猴桃：每100克猕猴桃含有420毫克维生素C。
柠檬：每100克柠檬含有250毫克维生素C。
草莓：每100克草莓含有80毫克维生素C。
橙子：每100克橙子含有53毫克维生素C。
苹果：每100克苹果含有4毫克维生素C。
总的来说，蔬菜和水果都是维生素C的良好来源，而且除了提供维生素C外，这些食物还包含其他对人体有益的营养物质。建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量。
