干拔三分怎么样发力（干拔三分和普通三分有什么区别）

其实不是光靠手腕发力

干拔跳投是一个全身配合发力的过程

首先，起跳前球要拿稳，这是关键。起跳保持重心，保持平衡，有半蹲姿势向上发力

但不要把所有力量用在跳这个动作上，一切都要平衡，跳起瞬间，大臂抬起，开始发力带动小臂将球瞄准篮筐，最后才是手腕发力，用三个手指将球拨出。投篮时手掌与球有间隙，才有空间让手指充分发力