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熟燕麦片粥做法(生燕麦片粥正确做法)

熟燕麦片粥做法(生燕麦片粥正确做法)

更新时间:2024-08-26 01:40:02

熟燕麦片粥做法

熟燕麦片粥是一道简单又营养的早餐,制作方法如下:先将燕麦片浸泡在水中10分钟,然后烧开水倒入锅中,放入浸泡好的燕麦片煮10分钟,期间不断搅拌,避免燕麦粘锅。可以根据口味加入适量的牛奶、蜂蜜等,最后煮至粥粘稠即可。熟燕麦片富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于降低血糖、血脂和胆固醇,同时也能提供能量和饱腹感,是一道健康美味的早餐选择。

1.把黑芝麻冲冲~ 会有些小灰尘。

2.少一些水,吃多少烧多少。

3.水开倒入燕麦。

4.放入红枣和枸杞。

5.加入洗干净的黑芝麻。

6.加入一些牛奶。

7.搅匀煮开即可。

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