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奇亚籽和安慕希怎么泡(泡奇亚籽正确方法)

奇亚籽和安慕希怎么泡(泡奇亚籽正确方法)

更新时间:2024-08-25 07:40:53

奇亚籽和安慕希怎么泡

冷水和热水泡奇亚籽都是可以的,不过用冷水会需要比较长的时间,如果急的话就用热水吧。

奇亚籽的表面有大量的可溶性与不溶性纤维,可以吸收大量的水分,泡水后能迅速膨胀到自身大小的12倍,用冷水浸泡奇亚籽的速度比较慢,大约需要1小时以上,可以根据奇亚籽实际的膨胀程度来判断泡发程度。

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