1. 明确结论：投篮顶肘和不顶的区别在于肘部的位置，顶肘时肘部顶在头上或肩上，不顶肘时肘部不接触头部或肩部。
2. 解释原因：投篮时使用顶肘动作可以使投篮者的上身更加平稳，提高投篮精度。顶肘后，投篮者的身体会更加稳定，肘部的位置也更加稳定，可以减少投篮时的震动，提高投篮准确性。
3. 内容延伸：顶肘不是必要的动作，但是在肘部稳定的情况下，可以提高投篮的可靠性。在不顶肘的情况下，肘部会更加自由地移动，容易出现不稳定的情况，影响投篮精度。需要注意的是，肘部顶在头上或肩上是需要在投篮的瞬间完成的，不能提前或延迟。
4. 具体步骤：投篮顶肘动作的具体步骤为：在投篮时，先将肘部放置在头部或肩膀上，使肘部与头部或肩部充分接触；接着，小臂和手转动放松，手指自然弯曲；最后，快速起跳并投球，投球过程中肘部始终保持稍微顶在头部或肩上。
投篮顶肘比不顶更准确。
因为当顶着肘进行投篮时，手臂可以更加稳定地伸直，使得投篮的角度和力度更加准确，减小了误差。
同时，顶着肘还可以起到保护手臂的作用，避免运动员在投篮时受伤。
而不顶肘的投篮，可能由于手臂摆动或者外部因素的干扰，导致投篮失误。
因此，顶着肘进行投篮更适合选手比赛中使用，可以提高准确性和稳定性。
顶肘还可以与身体构成更优秀的作用平衡, 在篮球训练带给选手制造更多动态环境提高协调和上下肢的协调性, 摆脱防守，从而达到更好的投篮表现。
