多少东西的热量等于一碗米饭（一碗米饭是多少大卡的热量）

一碗米饭的热量取决于米饭的重量和烹饪方式。通常，一碗普通白米饭（约150克）的热量大约为150-200卡路里。然而，这个数字可能会因米种、烹饪方法和添加的配料而有所不同。米饭主要提供碳水化合物，是人体能量的重要来源。要注意控制米饭的摄入量，以保持均衡的饮食和健康的体重。