晚饭后散步能达到减肥吗（晚饭后散步30分钟有助于减肥吗）

晚饭之后走路是可以有一定减肥的效果的，因为在晚饭之后如果马上就躺下睡觉，很容易导致脂肪和热量堆积在身体里面，晚饭后散步，有助于消耗通过吃饭摄入的能量，燃烧卡路里有助于保持身材，预防肥胖，以及降低由肥胖带来的心脑血管方面的疾病。