正常吃的盐加不加碘（正常人吃加碘还是不加碘的盐）

跟生活的区域相关：

1、如果生活的地区缺碘，那么就不能从平时的食物中获取充足的碘，就会引起碘缺乏，因此缺碘的区域建议使用加碘盐；

2、如果生活的地区碘过剩，通过平时的食物可摄取足量的碘，如果吃加碘盐可导致碘过量而影响身体健康，因此碘过剩的区域建议使用无碘盐。