有脱脂牛奶芋泥：材料：芋头、紫薯、蜂蜜、脱脂牛奶。芋头和紫薯切块，放入锅中蒸30分钟；蒸到可以直接压碎，加入脱脂牛奶；然后加入蜂蜜，均匀捣成泥；最后我们装了一个好看的容器摆放好，这样一款低卡的脱脂牛奶芋泥就做好了。
还有芋泥麻薯杯：材料：芋泥、木薯淀粉、脱脂牛奶。木薯淀粉加脱脂牛奶搅拌均匀，倒入锅内小火加热搅拌粘稠即可；我们找一个漂亮的杯子，杯中放一层芋泥放一层麻薯；喜欢吃肉松的可以再放一层肉松或者水果都可以，这样一层一层的放入杯中，这样健康美味的芋泥麻薯杯就做好了。
用料
糯米粉 48克
玉米淀粉 12克
代糖（白砂糖） 20克
牛奶 120克
黄油 8克
【紫薯芋泥】
紫薯 若干个
香芋 若干
希腊酸奶（纯甄） 若干
【面包层】
全麦吐司
希腊酸奶
步骤 1
【面包层】用洗净的杯子在全麦吐司上印出相应的大小，然后提前在吐司里倒入酸奶
步骤 2
【紫薯芋泥层】紫薯两个，芋头一个（我用的荔浦芋头比较大）蒸熟。然后趁热压碎。之后加些希腊酸奶（我大概用了一瓶）用料理棒搅成粘稠的糊糊。（这个用量自己感觉一下吧）。转移到裱花袋中备用。
步骤 3
拉丝麻薯材料中除黄油外，都混合，搅棒均匀，并过筛。
步骤 4
盖上保鲜膜，上火蒸14分钟左右。
步骤 5
趁热（手能承受的温度）将8g黄油用手拌入麻薯中，并用手（戴一次手套）不断给它拉扯。（放一边备用）
步骤 6
之后就是铺盒子啦。一层面包层，一层紫薯芋泥层，一层拉丝麻薯。拉丝麻薯用裱花袋很难挤，可以直接用手拿一小撮放在中间，然后用手从中间往旁边拨开铺平。
步骤 7
可以上面铺上各种肉松水果哦！口感不错。这个麻薯方子可以做4杯这个，差不多是2个280ml的盒子。
