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请问怎么样才可以把身板练的厚点

请问怎么样才可以把身板练的厚点

更新时间:2023-09-12 13:02:26

请问怎么样才可以把身板练的厚点

如果你觉得你偏瘦,适当的大重量训练,把肌肉练厚,关键还饮食和休息要足够,不要小看饮食和休息,他比锻炼更重要的影响你身形

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