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如何计算遗传身高(1-18岁身高体重表2024)

如何计算遗传身高(1-18岁身高体重表2024)

更新时间:2024-08-15 02:14:42

如何计算遗传身高

计算遗传身高有一个公式,母亲的身高加父亲的身高和再除以二,得到的数量加上5到10厘米,就等于所生孩子的遗传身高!

根据这个计算方法,我们测试了一下,周围好几个孩子的身高基本上都是符合这个计算方法的!

当然,孩子的身高除了遗传的因素,还有后天的营养补充以及体育锻炼都是非常重要的!

身高是父亲身高加上母亲身高加上13除以2,女生的成年身高是父亲身高加上母亲身高减去13除以2。遗传因素是影响身高的主要因素,大概占70%-75%,但是遗传因素不是影响身高的唯一因素,一个人的最终身高还受到后天因素的影响,主要有以下几个方面:

1.

营养均衡:如果在生长期摄入的饮食营养均衡,尤其是注意对钙质、蛋白质的补充,有利于长高。但是要注意不要营养过剩,否则可能会导致性早熟,过早停止长高。

2.

避免肥胖:肥胖是阴性营养不良,会造成血脂、血糖和胰岛素抵抗,会对身高造成一定的影响。平时要注意避免进食油炸、高糖高脂的食物。

3.

充足的户外活动:生长发育期每天不少于2小时的户外活动,比如快走、跳绳等,不仅可以晒太阳,有利于维生素D的合成,帮助身体更好的吸收食物中的钙质,还可以促进骨骼发育,刺激生长激素的分泌。

充足的睡眠:儿童和青春期每天晚上10点之前进入深睡眠,有利于生长激素的分泌。

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