跑步后怎么防止小腿变粗（跑步的正确方法防止小腿变粗）

跑步之后，如果要防止我们小腿变粗的话，那么我们在每次跑完步之后，我们要做一下小腿部位的按摩，这样的话，我们的小腿就会变得比较匀称苗条