多吃生菜的好处（天天吃生菜有什么好处）

改善睡眠、减肥瘦身、保护视力

生菜属菊科莴苣属，为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜，具有改善睡眠、减肥瘦身、保护视力等功效。