怎样才能减脂肪

减少脂肪的方法还是比较多的，首先可以控制住自己的饮食，不要吃太多高热量，高油脂还有高脂肪，高糖类的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃一些粗粮杂粮等，日常生活中我还需要多加注意锻炼自己的身体，比如每天坚持半个小时运动。