弄莫湖一圈3.5公里。
弄莫湖公园位于瑞丽市城西，意为高尚纯清之湖。公园建设总面积1045亩，其中水面占520亩，绿地面积380亩，绕湖一圈有3.5公里。公园建设包含广场12000平方米、各种环湖道路、自行车道、健身步道9.8公里，种植绿化苗本1.6万余株。目前，公园建有亭子5座(中式八角亭1座，中式四方亭2座，傣族特色亭1座，景頗族特色亭1座)，公园主要以大量水体和绿化为主要特点，集体闲、娱乐、科普、健身、观光为一体，充分体现了本地热带景观和民族特色，是瑞丽市及周边地区群众和缅甸胞波又一个健身、体憩、参观、学习的美丽景点。
一圈3.6公里。
弄莫湖民族团结公园位于瑞丽市西侧，四周分别是环城西路、团结路、卯喊路、乘象路，交通便利，视野开阔。公园建设总面积1045亩，其中水面占520亩，绿地面积380亩。利用勐卯河、南管河、南底河作为主要水源，并流入团结大沟向下游进入瑞丽江，是瑞丽市又一个大型的市区水体公园。它通过团结大沟带状公园与南卯湖公园连接，形成一带两点的重要景观。
