如果是顺产,坐月子三十天是可以出门的,注意不宜吃一些生冷和刺激性的食物,以免引起胃肠道不适的症状,不要吹冷风,以免引起寒邪入侵,饮食口味清淡一些,多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养,如鸡蛋和鱼虾,牛奶,多喝一些温开水促进代谢。