博尔特的后程怎么练（博尔特的记录是怎么练出来的）

博尔特后程的练习主要集中在提高耐力和爆发力上。训练人员可以通过长距离跑、爬坡训练和间歇训练来提高博尔特的耐力水平。同时，通过短距离的爆发力训练和快节奏的加速训练，可以帮助博尔特在比赛后程时保持高速度。

此外，针对博尔特的特点，还需要加强核心肌群和腿部肌肉的力量训练，以保证他在比赛后程时仍能保持良好的姿势和力量输出。综合考虑上述因素，才能有效提高博尔特后程的表现。