适当释放情绪。考试考砸以后，大部分同学都会有一些沮丧的情绪，尤其是平时学习比较努力、学习成绩比较好，或者对考试成绩的期望值比较高的同学，在得知考试考砸的消息以后，通常会感到备受打击，所以，适当的释放这种负面情绪非常有必要。
同学们可以采取运动的方式，比如：跟同学一起打场篮球，或者绕着操场跑两圈，也可以采取聊天的方式，
1. 自我反省:考试成绩出来了,很多考砸了的朋友都会选择把试卷or成绩单藏起来,眼不见为净。其实这样的举动就是一种逃避,对于现实并没有任何帮助。
2. 正确的做法是正视自己的成绩,了解自己的不足,并进行自我反省。到底是因为粗心大意还是因为知识点掌握的不够或者其他因素造成的问题。
3. 巩固知识完善不足:既然已经通过自我反省了解了自己存在的不足,那么下一步自然是积极的巩固知识,完善自己的不足之处,让自己不在同一个地方摔倒两次。大家可以在考试后就立刻看一下自己没有掌握的知识点,并且可以给自己列下详细的时间安排表,在假期里好好巩固知识。
