减肥腿瘦不下来主要考虑是两种原因导致：
一是腿部没有得到足够的锻炼，腿部特别容易堆积脂肪，如果只进行全身锻炼，没有针对性腿部的运动，很难将腿上的脂肪减掉。
二是运动后没有注意腿部的拉伸和按摩，形成肌肉腿，导致腿部线条越来越粗。
建议腿部比较胖的人，平时可以做一些针对腿部的锻炼，如跳绳、开合跳、深蹲、跑步、骑单车等，运动后一定要拉伸、按摩腿部肌肉。
腿瘦不下来原因可能有很多，可能是由于缺乏运动、过多的坐着时间、不良的饮食习惯、遗传因素等因素所致，而且人体各部位的脂肪代谢也是不太一样的，所以要瘦某个部位的身体需要进行有针对性的运动和饮食控制
推荐解决方法包括增加有针对性的运动，比如划船、跑步、骑行、桑巴舞等可以针对腿部肌肉进行锻炼的运动；饮食上注意多摄入蛋白质和膳食纤维，少摄入糖分和高脂食品，避免过度节食导致身体代谢降低，永久矫正不良的习惯，建立健康的生活方式
