32岁没生过孩子，想要备孕。
首先你要先去医院妇科检查一下自己的身体健康状况。没有问题的情况下，提前半年备孕，男性方面要戒烟戒酒，女性方面孕前三个月吃叶酸，两个人也要避免熬夜，重油重盐的食物或者垃圾食品尽量不吃或者少吃。还有就是一定要注意身体营养的补充，维生素，蛋白质，钙，铁，多吃些红肉，比如牛肉，羊肉，鱼，虾等海产品。还有猕猴桃，橙子，苹果等等的水果。
首先恭喜你准备做个合格的妈妈了，没有生个孩子也没有关系，谁都第一次这种紧张感。
如果要备孕首先去检查身体确定身体健康就可以怀孕计划了，要是准备生孩子的东西还是很繁琐的，不过也不用着急，差不多一年的时间可以慢慢准备，想起什么来可以随时增添，现在买什么都方便，也可以向周围生个孩子的姐妹讨教一下，不至于手忙脚乱。
