怎么用最快的速度学会竖叉（竖叉的正确方法视频教程）

最好的办法就是撕跨。练竖叉可以把一只脚架在小凳子上或者楼梯上，就这么下竖叉，定住4、5分钟，起来后要踢腿。平时踢完腿之后就下竖叉！多下！下不到完全也下，多下下就很快成了。