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每天跑三公里 会有什么效果(每天跑3公里对身体有好处吗)

每天跑三公里 会有什么效果(每天跑3公里对身体有好处吗)

更新时间:2024-08-12 07:19:49

每天跑三公里 会有什么效果

坚持运动既有利于身体健康,也可以培养积极乐观的生活态度。每天3公里的好处是锻炼心肺功能、增强全身肌肉力量、提高免疫能力、促进乐观情绪等

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