哪些运动可以提高反应速度（什么运动需要的反应速度最快）

我们以前训练散打，训练反应速度从两个方面着手：

一、平时训练练力量、体能的时候，比如俯卧撑、仰卧起坐的时候要求快速完成，防止肌肉组织僵硬、反应速度降低；

二、定期、不定期进行实战训练，两个人对打训练大家的临场反应速度。你可以借鉴一下