首先筷子头对齐，手拿距头三分之二位置，拿筷子时是食指和拇指在上，无名指在下，中指放在中间，筷子是上根动，下根不动。
1. 将两根筷子平行放在手掌心中，筷尖朝向身体的方向。
2. 将一根筷子置于食指和中指之间，用食指和中指夹住筷子中间的部分。
3. 将另一根筷子置于食指和中指之间，与第一根筷子夹在一起，用食指和中指夹住这根筷子中间的部分。
4. 将第二根筷子中间的部分向上移动，直到与第一根筷子平行。这样两根筷子就夹在一起了。
5. 抓取食物时，将第二根筷子稍微向上抬起，用第一根筷子夹住食物，然后轻轻把食物夹起来。
