健美操要很大的柔韧度吗（健美操要很大的柔韧度吗安徽）

柔韧性　是指肌体某一个关节或某一组关节所能达到的最大活动范围和活动幅度。柔韧性越好，则关节的活动范围越大，良好的柔韧性能够使动作运行到位，帮助各个肌群相对轻松灵活地完成各项活动，从而在健美操锻炼中呈现出舒展的姿态。极佳的柔韧性不仅能协助完成某些难度高超的特定动作，还有助于减少运动所带来的各种拉伤和扭伤。由此不难看出，对于任何运动形式，身体的柔韧性都是十分重要的。