制作儿童简单盒饭可以选择一些健康、营养丰富且容易接受的食材,以下是一个简单的儿童盒饭做法:
主食:
1. **米饭**:煮好的白米饭是盒饭的主食,可以根据孩子的口味添加少许香油或芝麻提味。
蛋类:
2. **煎蛋**:可以煎一个蛋,切成块状备用。如果孩子喜欢,也可以尝试蒸蛋或者荷包蛋。
蔬菜:
3. **青豆玉米**:可以用青豆和玉米粒炒熟,加入少许盐和胡椒调味。
4. **胡萝卜条**:将胡萝卜切成条状,可以生吃或者稍微焯水后凉拌。
水果:
5. **水果拼盘**:准备一些切好的水果片,如苹果、香蕉、葡萄等,做成水果拼盘。
小零食:
6. **坚果**:适量的坚果混合装在小袋子中,作为小零食。
装盒:
将米饭、蛋块、青豆玉米、胡萝卜条等食材分别放入便当盒中,摆放整齐。水果拼盘和小零食可以分别装在其他小容器中。最后盖上便当盖即可。
这样制作出来的儿童简单盒饭既美观又健康,能够满足孩子对不同口味的需求。希望这个食谱对你有所帮助!
半个玉米棒,一点虾仁和西兰花清炒,加点蒸鸡蛋,一份简单的儿童盒饭就做好了