１．冷冻：准备２２０ＭＬ牛奶一包，放入冰箱冷冻２小时．（一定用小的软包装，如果是大小枕装，就放在保鲜袋里再冷冻）２．加热：把冷冻好的牛奶放进微波炉，高火加热３０秒，取出．（如果一次平放着加热多袋，就每加一袋多加２０秒；如果是叠放着，就要拿出来翻动一次）３．挤压：把牛奶压碎，挤在碗里． 这样一碗冰冰凉凉的原味沙冰就做好了！我们也可以加些可可粉．奶茶粉．草莓酱．蓝霉酱．炼乳等；也可以用同样方法用酸酸乳．花生奶．草莓奶做成各种口味的沙冰． 同样，把水果（火龙果．猕猴桃．西红柿）去皮去核切小块，就能做出来各色各样的水果沙冰．
