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早餐怎么吃最营养又健康(早餐怎么吃才营养又健康)

早餐怎么吃最营养又健康(早餐怎么吃才营养又健康)

更新时间:2024-08-05 19:26:38

早餐怎么吃最营养又健康

营养健康的早餐可选择馒头,面包,面条,麦片,粥,鸡蛋,豆浆,牛奶,新鲜蔬菜,水果等,根据个人喜欢进行搭配,这样能满足人体所需要的碳水化合物,高蛋白,矿物质,微量元素等。

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