过敏性紫癜早期大部分病人都需要接受一段时间的忌口，在这个阶段也别忘记了营养补充，主要是从食物中摄取。可多吃利于病情康复的富含维c的蔬菜水果。
为何说补充维生素C对过敏性紫癜患者有利？原因在于疾病的病理性特点，维生素有降低毛细血管通透性和脆性的作用，有利于促进过敏性紫癜病情的缓解。
柚子：柚子的营养价值很高，富含维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C。
橙子：一般普通大小的一个橙子含维生素C。大概40毫克左右，还具有较高的抗氧化物质。
柑橘：柑橘当中所含有的维生素c是非常丰富的，每天吃一个柑橘几乎就能够满足人体一天对维生素c的需求。
苹果：虽然苹果含有的维生素C不高，但是站在健康角度，每日摄入苹果是具有一定的营养价值的。
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此外，柠檬、草莓、猕猴桃、鲜枣、西红柿、绿叶蔬菜也富含维生素C，过敏性紫癜患者可多吃（人体每天需要摄入100mg的维生素C，大概是5-6个鲜枣，1-2个猕猴桃。）！
除了吃水果，实际上蔬菜中的维生素C含量也非常可观，尤其是深绿色蔬菜和辣椒，都能达到每百克70mg左右的维生素C。
过敏性紫癜是皮肤表皮下的皮疹，主要由过敏引起。你可以吃一些富含维生素C和维生素K的食物，维生素可以有效保护血管，降低血管的通透性。维生素K有利于凝血和止血，所以多吃维生素C和维生素K食品有利于紫癜的恢复。含维生素C的食物主要包括新鲜蔬菜和水果，如西红柿、青椒、橙子、苹果、新鲜枣等。
