保持腿不老的6个方法（腿不老的100个小妙招）

步骤/方式1

坚持跑步锻炼，

步骤/方式2

按时休息，保持正常作息时间，

步骤/方式3

多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，

步骤/方式4

每天按时泡脚，

步骤/方式5

天气寒冷的时候，注意腿部保暖，

步骤/方式6

不可高强度的运动/工作使得腿部劳损。