1. 番茄鸡蛋粥
孩子在晚上的时候,比较适合喝粥。现在我们就介绍一款比较适合小宝宝喜爱的番茄鸡蛋粥。
首先,准备好食材,鸡蛋,番茄,盐。
其次,将番茄的皮去除,这就要靠妈妈的功夫了。
去除皮的番茄宝宝吃起来口感比较好,也很容易消化。
将去皮的番茄切碎,等到米饭快熟了之后,将搅拌好的蛋和番茄一起放入锅中,最后加点盐就可以了。
这道食谱味道酸甜可口,能够为宝宝补充维生素,还能够帮助宝宝开胃。
2. 虾仁芹菜粥
首先,将虾仁洗净,芹菜切碎。
其次,将大米洗好后煮粥。等到大米即将熟透的时候,就可以将芹菜和虾仁放入锅中一起煮了。
最后,加入少许的盐巴即可。虾仁中含有丰富的钙质,芹菜补充纤维素。这两类都是宝宝最需要的营养。妈妈们可以为宝宝准备。
在这边需要注意的是,在放调味料的时候,最好只放盐巴,这样对宝宝的健康比较有利。调味料比较杂,害怕含有防腐剂,最好只放盐巴,这样清淡的美味才是最营养的。
两岁宝宝的晚饭通常以混合食物为主,主食蔬菜,水果,肉类等食物皆需要适当的进食,以保证营养全面,主食包括粥,米,饭,馒头等,而蔬菜水果则包括芹菜,胡萝卜,苹果,香蕉等,其中含有丰富的维生素肉类,有丰富的蛋白质和脂肪