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芋泥小丸子奶绿热量(一杯芋泥小丸子奶绿的热量)

芋泥小丸子奶绿热量(一杯芋泥小丸子奶绿的热量)

更新时间:2024-08-06 21:48:11

芋泥小丸子奶绿热量

答;芋泥小丸子奶绿热量(270大卡)。

食材:

香芋、白糖、玉米淀粉、鸡蛋、食用油

制作步骤:

第一步:香芋改刀切成薄片放入盘中;锅中加入清水,把装有香芋的盘子放进来,然后开大火,盖上锅盖蒸20分钟,把香芋蒸至软烂即可出锅;最后倒去多余的水分,把香芋倒入大碗中。

第二步:用勺子把香芋趁热捣成泥,再根据个人喜欢的甜度,加入适量白糖,一起趁热捣碎了,并充分拌均匀;接着往里面加入适量玉米淀粉并用勺子再次拌均匀备用。

第三步:准备一个盘子,盘子里面撒上少许淀粉;然后把准备好的芋泥挤成大小均匀的小丸子放入盘中;接着再撒上少许玉米淀粉,并下手把芋泥搓成小圆球。

第四步:碗中打入一个老母鸡蛋,用筷子充分搅散;再准备一个盘子,加入面包糠。然后把搓好的芋泥小丸子先裹上鸡蛋液,再放入到面包糠中裹上一层面包糠,并轻轻按压,让面包糠沾的更结实一点。全部裹好之后,放入大盘子里面备用。

第五步:把锅充分烧热加入油,油温烧至五成热,把裹着面包糠的芋头球下入锅中;先不要着急动它,待芋球炸至定型,用铲子轻轻推动,使其受热均匀;全程开中小火慢炸,炸两分钟左右,炸至芋球酥香金黄了即可用漏勺把它给捞出来,控干油。

第六步:把炸好的芋球摆放到盘子里面,再加上少许豌豆点缀,即成。

热量大约435大卡每100克,材料:

—芋泥—

蒸熟的芋头100克,

牛奶100毫升,

糖10~15克,

—芋圆—

蒸熟的芋头100克,

木薯粉50克制

糖适量,

水适量,

—奶绿—

煎茶400毫升,

黑白淡奶200毫升,

糖适量,

做法:

—芋泥—

1. 压烂蒸熟的芋头,跟糖和牛奶一起放入不粘锅,中小火炒匀至粘稠后关火。

2. 继续搅拌至稍微变结实,盛出盖上保鲜膜备用;

—芋圆—

1. 压烂蒸熟的芋头,根据个人口味加入适量糖,分几次加入木薯粉,边搅拌边撒入少量水。

2. 搅拌至面团干一点开始上手揉面团,揉到面团光滑有弹性就好了

3. 揉面垫上撒上普通面粉防止粘粘,面团搓成细条切丁,小芋圆做好了,

4. 水开后放入小芋圆煮大概五分钟,小芋圆浮到水面就熟了,

5. 捞出小芋圆过冷水增加口感,

—奶绿—

1. 用75℃水泡煎茶茶包3分钟,

2. 倒出泡好的茶,加入黑白淡奶和适量糖,搅拌均匀,

最后把芋泥和小芋圆放入奶绿里,一杯芋泥芋圆奶绿做好了。

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