宝宝核桃油不可以煮熟,因为煮熟核桃油的温度太高,就会破坏其营养成分。家长给婴儿吃核桃油的话,最好是生吃。但是不建议直接给孩子食用核桃油,这很难吸收其中的营养,而且还会增加肠胃负担。
父母们可以在宝宝的食物中适当加入一些核桃油,例如奶粉、燕麦粥以及土豆泥等,都是可以添加核桃油的。家长们要注意,宝宝吃核桃油的时候,应该是从一滴、两滴开始过渡。在孩子一岁之前,每天的食用量不要超过10g。
建议宝宝食用时最好不要高温加热,尽量选用低温烹调的方式,如需煎炒,也可用低温烘焙来代替,可以用来凉拌或涂面包片等,以便最大限度地保持其健康作用。
核桃油因含有较多的不饱和脂肪酸,不稳定,不耐高温,在高温下容易产生较多的自由基和一些致癌物质,不利于健康。所以不要煮熟哦