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一个200斤的胖子不好意思出去运动怎么办啊 在家怎么减肥啊

一个200斤的胖子不好意思出去运动怎么办啊 在家怎么减肥啊

更新时间:2024-08-05 16:37:06

一个200斤的胖子不好意思出去运动怎么办啊 在家怎么减肥啊

你可以骑自行车锻炼,锻炼这东西就是坚持二字,持之以恒就会见效果,吃饭定量晚上能不吃就不吃!零时尽量少吃,特别是甜的咸的!这几条做到了想不瘦都不太可能!

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