方法和步骤：
1. 打开要调整的文档，将要调整的文字全部框取，然后点击段落这一栏右下角，代表“显示段落对话框”的符号。
2. 弹出段落的对话框以后，在行距那一栏下选择“1.5行距”，根据你自己的需求，也可以选择其他行距选项。然后点击“确定”。
3. 表格中文字的行距就变宽了。
4. 然后再来调整字符间距。也是将所有文字框选住，点击字体那一栏右下角代表“字体对话框”的符号。
5. 弹出字体对话框，点击“高级”，在高级的界面中，点击间距选项，选择“加宽”。然后点击“确定”。
6. 字符的间距就变宽了。
