减脂暴食了怎么办（减脂过程中暴食了怎么补救）

如果减脂期间暴食了，可以采取以下几种措施

1.及时停止暴食行为，避免继续摄入过多的卡路里

2.喝足够的水，帮助身体排出多余的盐分和水分

3.避免过度运动，以免造成身体的负担和受损

4.调整饮食计划和运动计划，逐步恢复正常的减脂状态。

同时，应该审查暴食的原因，寻找解决方法，以避免再次暴食。